さとぴーの選択範囲

ロードバイクと日々の記録。

緊張型頭痛にはストレッチ

頭痛解消!首ストレッチ | 仙台やすらぎの杜整体院

緊張型頭痛ならストレッチで筋肉を伸ばしてやればいいじゃないというシンプルだけど的を射た内容。

首を20秒傾けるだけ。8方向行う。

バファリン痛みのクリニック | 頭痛 | 予防法

バファリンを飲め、じゃなくてストレッチで治せますよと図解入りで紹介されています。

ここでも首から肩にかけての筋肉を伸ばす事が重要なポイントとして紹介されています。

内科から見た肩こり/ 5.肩こりとめまい

雲の上を歩いているような感じがする動揺性めまいと肩こりについて。
30秒で肩こりが楽になる体操がスゴいと話題に | ニュース2ちゃんねる

153:名無しさん@涙目です。(北海道):2011/06/20(月) 21:07:46.52 ID:sL5oWdfm0
肩こりには
こういう体操おすすめ
後半の片腕を使う体操で手の位置を斜め後ろに変えるとめちゃくちゃ肩がほぐれる
脳の血流が流れすぎてかなり捗るぞ

ニューストレッチプログラムその6 30秒で首がほぐれてしなやかになる - YouTube

ストレッチする筋肉は同じでやり方が工夫されているだけみたいですね。

親が頭痛とめまいを訴えはじめてかれこれ3ヶ月。医者にもみてもらったし、もしかしたら効くかもしれないとビタミンBコンプレックスやビタミンB1等のサプリメントを飲ませてみましたがだめでした。

それが、頭をかたむけるストレッチを3日やっただけでかなり楽になったみたいです。

肩から首にかけての筋肉が固くなっているのは確かなのでストレッチで症状が緩和しても不思議ではないのかもしれませんけど、簡単なストレッチで頭痛とめまいが治るとは。

ロキソニンテープを貼っても膝故障のくり返しだったのが、クリートウェッジとストレッチで治ってしまったのとなんだか似てますね。
コメント
この記事へのコメント
こんにちは。
首ストレッチ、これ効きますわーww有益な情報をありがとうございました。ここ暫く背中肩の疲労~頭痛が風邪の前後でひどくなってましたが楽になりましたよ♬
2011/11/18(金) 00:32:22 | URL | あんまりよう/amaritonae #6GmH2OXc[ 編集]
あんまりょうさんこんにちは。

効きましたか。

親が頭痛とめまいで悩んでいたので、ネットで情報を検索しまくってたどり着いた情報がこれでした。

親の症状も今はストレッチのおかげで落ちつています。

医者にいってもめまいは耳鼻科だからといわれたりして、原因不明状態だったんですけどね。
2011/11/18(金) 14:13:39 | URL | さとぴー #jEdBk3EI[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事へのトラックバックURL

緊張型頭痛にはストレッチへのトラックバック