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ロードバイクと日々の記録。

「SHIMANO カスタムフィット インソール RC9」DIY

注文していたSHIMANO カスタムフィット インソール(RC9)が届きました。

SHIMANO カスタムフィットインソール RC9 SHIMANO カスタムフィットインソール RC9 アーチパッド
SHIMANO カスタムフィットインソール RC9 滑り止め SHIMANO カスタムフィットインソール RC9

厚みが異なる二種類のアーチパッド、すべりにくい表面。

SHIMANO カスタムフィットインソール RC9 大きさを合わせる

RP2 SH-RP200 SPD-SL シューズのインソールと重ねてサイズを確認しながらハサミでカット。
シューズ43、インソール42-43.5。

SHIMANO カスタムフィットインソール RC9 カットしてシューズに入れてみる

試しにシューズに入れてみる。

アーチパッドを貼り付けて熱成形

アーチパッドを取り付けた状態で熱成形。

前側のパッド

前側のパッド。

パッドと熱成形でカント角の補正もできていたら…。

SPDのシューズはバイクフィット クリートウェッジ 2穴を使ってカント角を補正していました。100km走ったら膝が痛くなっていたのがこれで改善。

インソールがその役目を果たしてくれるのなら…。

SHIMANO カスタムフィットインソール RC9 ドライヤーで加熱してシューズへ

ドライヤーで加熱してシューズに入れてつま先に圧力をかけましたが少し変形しただけ?

SHIMANO カスタムフィットインソール RC9 フィット感の確認

フィット感の確認。

城山湖 城山湖
城山湖22% 城山湖22%

1時間ほど走ってみました。

シューズの中で足が前後に滑りません。
足に対してシューズが大きく、踵に指が入るほどだったんですけどね。

アーチパッドによるアーチサポートで、拇指球と小指球に集中していた圧力が分散。
登坂時にギアを重くしてもペダルをしっかり踏み込む事ができました。

SHIMANO カスタムフィットインソール RC9 ペダリングによる圧迫でついた足型

熱成形では十分に出なかった指の形がインソールに。

SHIMANO カスタムフィットインソール RC9 ドライヤーで再度加熱

再度熱成形。

インソールをドライヤーで加熱→シューズに入れないで床にインソールを置き指を押し当て。

SHIMANO(シマノ) カスタムフィット インソール(RC9) 42-43.5 ESMSHRC9INCF435