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ロードバイクと日々の記録。

ニコニコ生放送 桃井はるこの「独占!モコモコ60分」#08 9月30日22時30~

桃井はるこの「独占!モコモコ60分」#08

ニューアルバム「へんじがない、ただのしつれんのようだ。」スペシャル!

AKIHABA LOVE RECORDS 設立第一弾オリジナルフルアルバム
「へんじがない、ただのしつれんのようだ。」発売日!!
全国ツアーも間近!なモモーイの活動の今をお届けします!
これからニコニコ生放送で「モコモコ60分」を観るところ。今頃ここに書いたからといって観る人が増えるわけでも無いような気もしますが。

ニコニコ動画といえば、今日は巨人の星も観ましたっけ。いや、あれは画面がちっちゃくなってしまったGyaOだったか。

ねとらぼ:TVBros表紙に「ラブプラス」のヒロイン 「萌えるな! 悶えろ!」 - ITmedia News

「萌え」という言葉を広めたとされる、“モモーイ”こと声優の桃井はるこさんにインタビューするなどして、萌えの根源を探索。
↑こちらにもモモーイ関連記事がでたようです。

スタンド交換

倒れる事が多くなってしまったので、TREK7.3FXのキックスタンド(サイドスタンド)を交換。

付いていたスタンド

[VIVA(ビバ)]-[ESSS] ユニバーサルスタンド

ママチャリのように横に長く伸びたスタンドのほうが安定していそうなので、そういうタイプは無いものかと探したのですが見つけられませんでした。
CS3200のデフォのスタンドもママチャリとほぼ同じ安定感があるタイプのものなので、そういうスタンドが入手可能ならと思ったんですが。

サイクルベースあさひのリアル店舗で買ったCBAオリジナルのスタンドは取り付けてみたら不安定な上かなり重たいスタンドでした。

[あさひ]-アジャスタブルスタンド

上手くつかなかったら返品できますよとの事だったので、返品してしまいました。

とにかく何かいいスタンドは無いものかと探した結果買ったのがこれ。

オッフル 1本スタンド(ATB用/24~28 ブラック) Y2679
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)
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取り付けたところ。

オッフル 1本スタンド(ブラック) Y2679

[VIVA(ビバ)]-[ESSS] ユニバーサルスタンドとまったく同じパーツの部分がありました。たぶんそのパーツの供給メーカーが同じなんでしょうね。

その他はは似ているけれどちゃんと別な製品でした。

オッフル 1本スタンド(ATB用/24~28 ブラック) Y2679のほうが軽く、ほんのちょっとスタンドの脚の角度も横側に広がってくれるようです。

取り付ける部分の保護用にホームセンターでパワーテープを買ってきました。

アサヒペン DUCK パワーテープ

自転車店でスタンドをつける時に巻いていたのは普通の黒のビニールテープだったので、何かもう少しマシなテープは無いのかと思って見つけたのがこのパワーテープ。
どの程度スタンド取り付け部の保護になるのかはわかりませんが、ビニールテープより見た目はいい感じです。

アサヒペン DUCK パワーテープ 48mm×10m ブラック

パールイズミ バイカーズパンツ届く

2サイズワイドのバイカーズパンツが届きました。サイズはBM。
長さはそのまま、横幅だけ広げたズボンでBMは、ウエストがXL相当で、長さはMサイズ相当です。

パールイズミ バイカーズパンツ

このバイカーズパンツはベルクロで裾を絞れるようになっていて、ギアにズボンが巻き込まれる心配はありませんが、長めのものを買って裾あげするようには出来ていません。

パールイズミに電話で聞いたら、バイカーズパンツのBMサイズは年式の古いものは股下72cmだったようですが、今は75cmで、短いのでわざわざ長くしたようです。自転車でペダルを漕いでいると上がってくるからとも言っていました。

でも、私の股下は73cmしかないので、股下75cmのズボンをはくことができるのだろうかと。いざはいてみると裾丈はちょうどいい感じでこれより短いと逆に困るぐらいでした。

パールイズミ バイカーズパンツ パールイズミ バイカーズパンツ

2サイズワイドなのにウエストが若干きついです。
モンベルやウィザードのニッカはXLで余裕だったんですけれどね。

どちらにしても痩せなきゃだめみたいです。



バイカーズパンツ Yahoo!ショッピング

バイカーズパンツ 楽天市場

長ズボンですが、薄手で夏でもはけるタイプのものです。
冬になったらこれだけでは寒いので、ユニクロのヒートテックタイツを下にはこうと思っています。

ポタリングウェア秋冬 パールイズミ モンベル

PEARLIZUMI パールイズミ 181 ヒートテックセンサー・ロングスリーブ  Be.BIKE - Yahoo!ショッピング


去年は買おうと思った時には品切れで、代わりにパールイズミ 170 フィット ロングスリーブ ライトを購入して使っていました。今年は売り切れる前に注文。比較的薄着で行こうと思っているので、ヒートテックセンサーのアンダーウェアに活躍してもらう予定です。

PEARL IZUMI/パールイズミ B9150 バイカーズパンツ(2サイズワイド) サイクルショップ ライフ - Yahoo!ショッピング


クロスバイクは裾を絞らないと、ギアに裾が巻き込まれたり裾が汚れたり。
このバイカーズパンツなら、裾止めテープを別途巻かなくても、ベルクロで裾を調整できるので便利。

2サイズワイドのBMを注文したので、長さはMでウエストはXL。

特に冬用に作られているズボンではないので、この下には昨年買ったユニクロのヒートテックのタイツなどをはく形になるのかも。

PEARL IZUMI/パールイズミ  B995-3D ブライト タイツ(2サイズ サイクルショップ ライフ - Yahoo!ショッピング


ロードバイクに乗る人の多くが愛用しているパッド付の冬用タイツ。

下着を着けないでそのままはくのが基本。このタイツのまま外出。

私の場合は上にニッカか何かを上に一枚はいて出かけるかも。
上に一枚さらにはいたらどうなるかまだよくわかりませんが、試行錯誤のすえ落ち着くところに落ち着くでしょう。

脚の動かしやすさではおそらくこれが最強。

モンベル | オンラインショップ | ジオライン・3Dサーマル ロングスリーブジップシャツ Men's

ジオライン・3Dサーマル ロングスリーブジップシャツ Men's

自転車用のジオライン 3Dサーマル サイクルジップシャツ Men'sではなく、一般用のジオライン・3Dサーマル ロングスリーブジップシャツをあえて選びました。

自転車用はメッシュ部分があって、蒸れにくくなっているけれど1200円高いしメッシュのところがほつれそうだったので。

赤色があったのも選んだ理由。

モンベル | オンラインショップ | ライトシェル・サイクルジャケット

ライトシェル・サイクルジャケット

薄手のジャケット。昨年はユニクロのトラックジャケットやフリースでがんばったけれど、今年はこういう蒸れないジャケットで。
アンダーにパールイズミ 181 ヒートテックセンサー(R) ロングスリーブを着るのであまり厚着をしなくても寒くない筈。

一応ウィンドブレーカーは適宜この上から羽織る予定です。
それでも寒かったらまた考えます。

モンベル | オンラインショップ | ウィンドストッパーサイクルグローブ

ウィンドストッパーサイクルグローブ

昨年の冬にも使ったグローブ。モンベルのグローブが一番手にあうようです。
一応昨年のもあるのですが、洗濯を重ねるうちにごわごわに。ワンシーズン使ったら終わりと思ったほうが良さそうです。

ここまでで、軽く7万超えましたorz。

ところで、今日は南大沢のモンベルまで買う気満々でいったのですが、まだ冬用のウェアはあまり店頭にでていないみたいですね。
欲しい色やサイズがそろっていなかったので何も買わずに帰りました。
結局チェックしてきたものをオンラインショップで購入する事になりましたけれど。

モンベル 南大沢

「夏のあらし!」全13話無料配信 10月2日正午まで

第2期放送開始記念!「夏のあらし!」特集ページ バンダイチャンネル TOPページ
こっちも全話配信中でした。9月18日のバンダイチャンネルのメルマガを読み返してみたらちゃんと書いてありました。

メルマガが来ても、読まないでそのままな事が多いので、今頃気がつきました。

13話もありますが、面白いのですぐ消化できるでしょう。

第1話をみて時かけのパロディかと思ったのですが、パロディは他にもたくさん…。
ちょっとシリアスだったりちょっといい話もあるけれど基本ギャグという事でいいのかな?

第二期放送決定のようですが、無料配信ありなのか無しなのかが気がかりです。

夏のあらし!VOL.1【通常版】 [DVD]
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4 シャフト+レトロで昭和をプレイバック

今川泰宏監督作品真マジンガー 衝撃!Z編10月4日0時まで全話無料配信

真マジンガー 衝撃!Z編 on television 1-25話無料 バンダイチャンネル
ピグマンの中からふんどしの男がでてきてそれが本体だったりするのは、スウォーズマン/女神復活の章、原題:東方不敗 風雲再起/The East is Red(東方は赤く燃えている)のオマージュなんでしょうね。
Gガンダムから入って香港映画の東方不敗まで観てしまった人には笑えるところだと思います。

そんな真マジンガー 衝撃!Z編が10月4日0時まで全話無料配信。

毎日4話づつ観れば、なんとか全部見れる…のかな?
途中から観始めた作品なので楽しみです。

牧馬峠の筋肉痛

日曜日に、大垂水峠を越えて、相模湖の先の牧馬峠を越えて津久井湖方面へというコースをクロスバイクで走ってきましたが、その筋肉痛が木曜日まで続いてまいってしまいました。

別に力をかけなければ痛くないんですが、立ったり、自転車に乗ったりするとわかります。
全身疲労もすごくて数日グロッキー。私にはちょうどいい峠と日曜日の記事には書きましたが、なんとか越える事ができる峠といったほうが正しいようです。

そんな状態でも自宅周辺を約20kmをまわるコースは毎日走っていました。

そのコースも、アップダウンのあるコースなので20kmと短距離ながらわりと鍛える事のできる道です。試しに軽めのギアで高ケイデンスで速度を出す練習をしてみたら…、かなりキツイですね。
高ケイデンスの練習なんてはじめたらポタリングじゃないというか、心拍計も欲しくなってきますが。

ギアはワイドレシオ(軽めのギアから重めのギアまで幅広く)なので、ロードバイクのようにケイデンスを維持して走るのに適しているクロスレシオのギアでもないから、高ケイデンスの練習といっても中途半端にしかならない訳ですが。

それでも軽いギアでペダルを高回転のほうが、心肺機能強化と、カロリー消費にはいいようですから、たまにクロスバイクなりの高ケイデンスの練習をやってみようと思っています。

ケイデンス - Wikipedia

自宅周辺のポタリングコースは夜間走る事が多くなっていて気がつかなかったのですが、いつの間にかススキが穂をつけていました。
すっかり秋ですね。

ススキ ススキ

牧馬峠

今日も7.3FXで大垂水峠と勾配12%の牧馬峠を越えて来ました。

相模湖自然公園

自転車が土の上なのは手前の舗装路が斜面でスタンドを使ってとめたくても倒れてくるからです。
経路は大垂水峠→相模湖→国道412号→県道517号。

温泉

県道517号と518号の分岐点。
美女谷温泉といい、このあたりには温泉が多いようです。

牧馬峠は勾配12%と斜度のきつさが私にはちょうどいい感じです。
ただ、頂上付近から遠くの景色を眺めるのは無理ですね。

かなり下ったあたりからならキャンプ場のある渓谷を眺める事ができます。
連休だからか青野原キャンプ場はにぎわっている様子でした。

青野原キャンプ場 青野原キャンプ場



この動画の5分ちょうどあたりから勾配12%の牧馬峠です。

■サイクルコンピュータのデータ

走行時間 2時間29分54秒
走行距離 54.12km
平均速度 18.0km/h
積算距離 8384.3km

CS3200 グリップ交換 エルゴンエンデューログリップ GE-1

CS3200 トリガーシフト化 CS3200 トリガーシフト化
ERGON エンデューログリップ GE-1 ERGON エンデューログリップ GE-1

CS3200のトリガーシフト化にともなって、グリップも交換。
エルゴン エンデューログリップ GE-1を取り付けました。

UNEX(ユネックス)オクタゴン UNEX(ユネックス)オクタゴン

トップチューブ下のブレーキワイヤーがフレームに接触しないようにするためのUNEX(ユネックス)オクタゴンも届きました。

ひと瓶200個入り。自転車一台に1個使うだけですから、バラ売りを買ったほうが良かったかも。

UNEX(ユネックス)オクタゴン

オクタゴンを取り付けたところ。

シマノ ST-EF50-7L ブラック STIレバー 1台セット


UNEX 【ユネックス】(オクタゴン ブレーキ用) 200個入りボトル


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ST-EF50上カバー届く

CS3200に使うST-EF50の7速用の上カバーとネジのセット、黒色が届きました。

ST-EF50 ウエカバー/ネジ7L シマノ 【自転車】【補修パーツ】(7段用ブラック)

ST-EF50 上カバー

間違えてシルバーを注文したあと、間違いに気がついて、黒色のカバーを注文。
送料が2倍、とあきらめていましたが店のほうでまとめて発送してくれたので、一回分の送料ですみました。

ねじ山をなめてしまいカバーをこじ開けてしまったST-EF50に届いたカバーを取り付け。自転車はCS3200。

ST-EF50 ST-EF50

カバーとネジだけでも注文できるのは助かります。

それにしてもCS3200より下位グレードのCS3000や、後継モデルのCROSS3は、最初からトリガーシフトのST-EF50を使っているんですよね。
どうして上のクラスのCS3200がグリップシフトなのかよくわからない状態です。

シマノ カセットスプロケット CS-HG50-8I 8スピード【自転車】

カセットスプロケット CS-HG50-8I 8スピード

TREK7.3FXに使うカセットスプロケット11-32Tも到着。
ギア比はあえてそのまま。
クロスレシオにしてみたい気もしますが、スラント角がロード用とMTB用では異なるため、ディレーラーもDeoreからSoraあたりに取り替えなければならないみたいだし、11T-30Tだと、30より一段軽いギアが26T、激坂用に28Tが欲しいので結局11-32Tという選択に。

年間8000km以上走っているので、摩耗してきたら取り替える予定です。来年の梅雨どきにでも交換しようと思っています。

原宿には非常識な人が多い

自転車の電車持ち込み 自転車の電車持ち込み

JR原宿駅の「そのまま自転車持ち込まないで」のポスター。

原宿にはロードバイク乗りの聖地なるしまフレンドがあったり、ロードバイクを取り扱っている店も多いからかと思いましたが、プロショップに行くような人は輪行ぐらい知っているでしょうから単に人が多く集まる場所だからこのポスター?

他の駅にもわりと貼ってあるのかもしれませんが。

電車の中に自転車を持ち込むのってOKなんですか? - 教えて!goo

自転車を電車に持ち込むことは許されることですか?? - Yahoo!知恵袋

自転車旅行に電車も使える!? - [ミニベロ・クロスバイク]All About

オーストリッチ OSTRICH MTB輪行袋 (MTB、クロスバイク用)

iTunes オワタ \(^o^)/ と思ってあせりまくった

ブラウザの画面をスクロールするだけでiTunesで再生している曲の音がとぎれるというか一瞬止まるというかループして再生されるというか、そんな現象に遭遇してあせりました。

iTunesで音楽を聴くだけなら大丈夫でも、平行して他の作業ができないとなると使っていられないので、PC買い換えになるんじゃないかと。

iTunes9、IE8の組み合わせも疑ったのですが、何の事はなくてハードディスクが断片化していただけでしたorz。
デフラグをかけたら音飛びせず再生できるようになりました。

QuickTime設定のオーディオの部分をセーフモードにすると音飛びしにくくなるようなので、今でもこの部分はセーフモードにしていますから、設定をデフォに戻すとまた音が飛ぶ可能性もありますけれど、とりあえずCeleron2.8Ghzでもまだいけるみたいです。

[ニコニコ]ミク、ルカ、おとうさん



宇宙家族カールビンソンのおとうさんがまさかの共演。

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イノシシ、そしてタヌキ

日没後に自宅近くの約20kmのコースをクロスバイクで走る事が多いのですが、先日は、そのコースでイノシシと遭遇。

成長した豚と同じぐらいの大きさ、足で地面を掘っていました。
自宅から5kmほどの場所で、しかも歩道のすぐ横にいたので驚きました。
圏央道の工事現場の近くなので、山から下りてきたのかも…。
その道路自体山の中かもしれませんが。

そして、日付変わって昨日はタヌキが目の前を横切りました。
最初はネコかと思いましたがあの姿はタヌキですorz。

宅地開発中の元は山だった場所で、まだ人があまり住んでいない割に、住宅建設予定地だらけなので、道路の幅がひろく、自転車にはもってこいの場所なんですが…。
タヌキなら、イノシシほど怖くありませんが、一応東京都なんだけどって感じです。

秋だから?

■サイクルコンピュータのデータ

走行時間 50分19秒
走行距離 19.09km
平均速度 22.8km/h
最高速度 45.2km/h
積算距離 8268.3km

Painterで描線の周囲に輪郭を作る

573 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2009/09/16(水) 12:18:04 ID:IleyYdNG
painter9.5なんだけどphotoshopみたいに描いた線に境界作ることできる?

588 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2009/09/16(水) 16:00:41 ID:ARrQPcNZ
Photoshop持ってないから、引いた線で境界線ってのがちと分からない。
マジックワンドなら一応Painterにもあるけど。

589 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2009/09/16(水) 16:28:23 ID:VDZ0SRV1
>588
境界線の設定で例えば青色をえらんで、設定したレイヤー上でブラシで線を描くと
その線の周りを包むように、オーラみたいに青色が勝手に描かれるんだ。
その描いた線の周りに出来る線は設定のpxを変えれば太くしたり細くしたり出来るってやつ。

590 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2009/09/16(水) 16:59:00 ID:ARrQPcNZ
>>589
縁取りされた線を描けるってことかな。
ないと思うw 例えシェイプとかで出来ても、絵を描くって行為からかけ離れる位面倒じゃないかな。
Painterに求めちゃ行けない類の機能w

591 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2009/09/16(水) 17:06:52 ID:VDZ0SRV1
>縁取りされた線を描けるってことかな。
そうそう。どうも俺は語彙が少なくて駄目だな。
なるほどないのかありがとう。
某巨大掲示板に、Painterでも似たような事はできると書き込もうと思ったら、@nifty規制で書き込みできず。

Painter 選択範囲 輪郭にストロークを作成

上から、元の画像、輪郭に1pxの黒い線、元の画像の縁から少し離れたところに黒い線。

操作は、選択範囲メニューから

自動選択 画像の明るさ→選択範囲種類の変換
輪郭にストロークを作成

この時に、選択範囲の調整で、拡大を選んで、選択範囲を拡大しておけば、元の画像から少し離れたところに輪郭が作成される。
(内側にも拡大されて入り込んでしまってますが)

輪郭にストロークを作成はPainterのブラシを使った線になるので、やりようによっては面白い効果が出るかも。
Photoshopでいつも縁取り処理をしているような方からは、何を一体…と思われてしまうかもしれませんが。

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CS3200のトリガーシフト化でかなりの出費

CS3200のトリガーシフト化は、3000円でおつりが来て、作業終了できたと思うのですが、いろいろとミスをしてしまい結果的にかなりの出費に。

シマノ ST-EF50-7L ブラック STIレバー 1台セットにブレーキケーブルやシフトケーブルが同梱されているとは知らなくて、追加でケーブルを購入してしまったり、シフトやブレーキのアウターケーブルが長すぎるのが気になって、カットしながらインナーケーブルを張り直していたら、だんだんインナーケーブルが痛んできて取り替えるはめになったり。

作業の結果、ケーブルの取り回しはすっきりしてきたのでそれはそれでいいんですが…。

CS3200 CS3200

ブレーキのインナーワイヤーとトップチューブがこすれないようにする、ドーナッツ状のゴムの輪っか(Oリング)を作業中にひとつ無くしてしまい、オクタゴンという、同じ用途で使えるプロテクターが販売されているのをみつけたのでネットで注文。

1個単位で買ったら送料のほうが高くなるので、ひと瓶200個入りにしましたが多すぎたかも。

シフター、ブレーキレバー一体型のST-EF50のフタを開けてみようと思い立ってドライバーでネジを外そうとしてねじ山をなめてしまい、どうやっても取れないので、カバーをひねって無理矢理取り外し。

ネットで、カバーとネジだけ販売しているのをみつけて、これなら安く補修できると思ったら、注文した色はシルバー。あわてて黒を注文して、送料525円が2倍の1050円になるわシルバーのカバーは届いても使えないわ…。

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Oリング ケーブルドーナッツ Oリング ケーブルドーナッツ

このドーナッツ状のゴムの輪っかの部分にオクタゴンを使う予定。
この輪っかはもとは3つ付いていました。1つ紛失してしまってどうあがいても見つからず。
シマノのブレーキケーブルセットにこの程度のパーツは同梱してくれてもいいと思うのですが。

あわてて注文しなおしたST-EF50の7速用の上カバーとネジのセット、黒色。

ST-EF50 ウエカバー/ネジ7L シマノ 【自転車】【補修パーツ】(7段用ブラック)

自転車メンテナンス用工具を追加購入

自転車のメンテナンスに使う専用工具をまた買いました。近所のサイクルベースあさひのサイクルメイト1割引で。

かなりいろいろ買っているので、サイクルメイト加入時に支払った金額分以上割引してもらっています。

1割引で販売しても利益のでる価格設定になっているのかもしれませんが。

自転車メンテナンス用専用工具

台紙がついたままの工具はまだ使った事の無いものです。

カセットスプロケットは年間1万kmも走っていれば、1年ちょっとで交換してもいいでしょうから、近いうちに該当する専用工具の出番となるでしょう。

ケーブルまわりの工具はすでに活躍中です。

■手元にある専用工具

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star切れ味抜群
starさすがのシマノ製

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インナーケーブル、アウターケーブルのカット、インナーエンドキャップをかしめて取り付け。

シマノ 純正工具 TL-CN27 IG/HG/UGチェーン用チェーン切り Y13098180
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starやっぱりシマノ?!
star工具箱に入れるには最適

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チェーンを切ったりつないだり。
チェーン交換、チェーン切れ時のトラブル対処。

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クランク抜き。

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カセットスプロケットを取り外し、取り付けする為のロックリング回し。

シマノ 純正工具 TL-SR21 スプロケット戻し工具(1/8″x3/32″) Y12189000
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カセットスプロケットを外す時にフリーホイールでまわってしまわないように。

シマノ TL-FW30 マルチプルフリー抜き工具
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ボスフリーのスプロケットの取り外し、取り付け。

シマノ(サイクル) TL-UN74-S 4-13009073
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starこれがないと出来ないこと

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ボトムブラケット(BB)抜き。

■ホームセンターで買った工具

ホームセンターで買った工具

モンキーレンチ2380円。
モンキーレンチはこのぐらいするものなんでしょうね。
プラスチックハンマーが980円。こっちは思ったより安くて助かりました。

7速ボスフリーが信じられない値段に

7速や8速のスプロケットなら3千円だせば余裕でおつりが返って来くるものだと思っていましたが…

MF-HG50-7シマノ HGスプロケット

おそらく操作ミスなんでしょうね。
どちらにしても購入できない状態なので、誰も困りはしないわけですが…。

シマノ フリーホイール MF-HG37 7スピード【自転車】


こっちは2008年式のCS3200にも使われている7速ボスフリーのMF-HG37。

高千穂遙氏の小説「ヒルクライマー」に出てくる牧馬峠まで行ってきた。

高千穂遙さんの小説「ヒルクライマー」に出てくる牧馬峠に行ってきました。

大垂水峠を越えて相模湖まででればすぐなので、近場といえば近場です。
でも12%の勾配らしく、どの程度きついのかわからない。
とりあえず、行くだけ行ってみる事にしました。

牧馬峠 Googleマップ

県道518号線 県道517号線

県道518号線と県道517号線の分かれ道。
ここまでくるだけで、かなりアップダウンがあったような気が…。
まだまだこれからだったようです。

牧馬峠 勾配12% 牧馬峠 勾配12%

勾配12%の標識。

この標識だけは写真におさめておきたかったので、自転車を降りました。

この標識の手前まではそれほどきつい坂では無いので、足をついてしまったという感じはありません。

いざ、12%の峠を登り始めてみると、立ちこぎ(ダンシング)無しでは登れそうにない感じでした。ローディの方が、やはりダンシングしながら追い抜いていきました。

思ったほど勾配のきついところが長くなかったので、無事登り切りました。

あとはダウンヒルだけ?と下りに入りしばらくすると視界が開けて…橋?

渓谷

いい眺めの渓谷です。

問題は、この渓谷の先がさらに上り坂…。
その上り坂はそんなに長くは無かったので助かりましたが。

牧馬峠に行くために大垂水峠も登りましたが、脚が売り切れる事もなく今日のポタリングは無事終わりました。

ヒルクライマー
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高千穂 遙
小学館
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おすすめ度の平均: 4.0
4 ローディにも色々あるんですね
4 いい小説だ
5 乗っているからこそ書けるリアリティ
3 SBな物語


■サイクルコンピュータのデータ

走行時間 2時間55分46秒
走行距離 54.92km
平均速度 18.7km/h
最高速度 51.4km/h
積算距離 8210.6km

CS3200 トリガーシフト化完了

CS3200 グリップシフト

グリップシフトのCS3200を

トリガーシフト化しました。

CS3200 トリガーシフト

もともとついていたグリップは短いのでERGON(エルゴン) エンデューログリップ E1 Sに交換予定です。

■使ったシフター

シマノ ST-EF50-7L ブラック STIレバー 1台セット


ST-EF50 ケーブル

ST-EF50-7には、ブレーキケーブルセット、シフトケーブルセットも同梱されていました。
別途ケーブルを買う必要はなかったようです。
シフトケーブルのアウターを間違って短くカットしてしまったので結局使う事になりましたが。

■取り外したスラムのグリップシフトを調べてみました。

スラム グリップシフト シフトケーブル交換 スラム グリップシフト シフトケーブル交換

シフトワイヤーの交換はグリップを引っこ抜けば簡単にできるみたいですね。

■実走テスト

トリガーシフト化して、近所を走ってみましたが、変速が上手くいかなかったり、フロントがインナーやアウターに入りにくかったりで、ストローク調整とインデックス調整。

シフトケーブルを交換したらやらなければならない調整なわけですが、結構手間取りました。
半日かけてしまいましたが、熟練者なら20分程度で終わる作業だったかも…。

GyaO カレイドスターとハガレンが…

GyaOのマイページをのぞいてみたら

GyaO マイページ

カレイドスターが配信終了になっていてあせりました。
鋼の錬金術師も配信終了表示だったので、技術的なトラブルかもしれないと思って、タイトルで検索をかけてみたら、カレイドスター25話26話27話28話が9月11日に更新された事になっているようなので、本当に配信が終わってしまった訳ではなさそうです。

検索して出てきたタイトルをクリックすると、「指定されたページは存在しませんページが存在しないか、すでに削除された可能性があります。」となってしまいます。

明日には観られるようになっているといいのですが。

しらばらくはシステムトラブルともつきあう事になりそうです。

ところで、全画面表示は年内に対応予定のようですね。

全画面表示に関してのお詫びとお知らせ - GyaO! 編集スタッフのブログ - Yahoo!ブログ

CS3200のトリガーシフト化

GIANTのクロスバイクCS3200はグリップシフトで、シフトケーブルを交換しようにも、外すのが面倒で、どうしようかと思っていました。

スラムのグリップシフトのシフトケーブル交換方法はこのあたりに出てはいるのですが、グリップを上手く引っこ抜く事ができませんでした。
おまけに最近インデックスがずれてきて、ワイヤーが伸びたのなら理解できるのですが、ワイヤーを緩めないとうまく変速しなくなって来たので、ケーブル交換と、トリガーシフト化を一緒にやってしまう事にしました。

シマノ ST-EF50-7L ブラック STIレバー 1台セット


ST-EF50には8速と7速、2フィンガーと4フィンガー、色はブラックとシルバーがあるため、8タイプあります。

私は、2フィンガータイプのリア7速、色はブラックのものを注文。

2フィンガーと4フィンガーの違いについてはこのあたりが参考になると思います。

シフトケーブルとブレーキケーブルは安いのを。

グリップシフトからトリガーシフトにすると、今ついているグリップだと長さが足りなくなるので、ERGON(エルゴン) エンデューログリップ E1 S HBG066を注文したのですが、グリップのほうがシフターより高いですね。

アイス断ちの行

穀断ち - Wikipedia

穀断ち(こくだち)は、仏教の行のひとつ。穀物を食べずに修行すること。別称を木食戒、断穀行。具体的には五穀または十穀を食べないことをさす。五穀・十穀の名をとって五穀断ち、十穀断ちともいう。
私にはアイス断ちが必要のようです。これだけ自転車にのっているんだからと思って油断していたら体重が75kg。
アイスのカロリーをなめてました。
アイスのカロリー - カロリー講座
確か自転車に乗って時速30kmで1時間走っても300キロカロリー消費できるかできないかじゃなかったでしょうか。

アイスはできるたけ食べないようにしていたのですが、たまたまサークルKのソフトクリームを食べたら美味しくて、ポタリングのコンビニ補給で食べるようになっていました。

夜の自宅のまわりを走る20kmのポタリングの時にも、ローソンストア100で、ジャイアントコーンを食べてしまっていました。

春先には71kgで、長梅雨であまり自転車に乗れなくて73kgぐらいまで増えていたのが、とうとう75kg。

年間8000km以上自転車で走っていても、食べる量や質も変えていかないとだめって事なんでしょうね。

峠越えには体重が軽い方がいいので何とかしたいです。

という訳で季節的にもすでにアイスって感じでもなくなってきてますが当面の間だアイス断ちしようと思います。

アイス以外でも柿ピーも一袋食べるとかなりのカロリーみたいだし、間食する際はカロリーを気にする事になりそうです。

GyaO Yahoo!動画と合体してMacに対応、しかし、

GyaOがYahoo!動画と合体して、URLもhttp://gyao.yahoo.co.jp/へ。

Microsoft Silverlight でMacでも視聴できるようになったようです。

GyaO!で映像を楽しむための動作環境|GyaO!使い方ガイド|無料映像 GyaO![ギャオ]

しかし…、画面が小さい。
でもまぁそれはいいとして、毎週更新で楽しみにしていたアニメの続きを配信してくれるのかどうか。

ウィークリーガイドの更新リストにカレイドスターが無いし、ケンコー全裸系水泳部ウミショーも記載がないですね。

続きは有料でというYahoo!動画の方式になってしまっているのかも。
Yahoo!動画はプレミアム会員限定とかあったけれど、今度のYahoo!の運営するGyaOではどうなっている事か。
いつだかわからないけど、追加します…も配信されないよりましだけどたびたびチェックするのは大変だし…。

Yahoo!動画のわかりにくいサイト構成を引き継いだ感じですね。
おまけに、お気に入りを移行できますよというので、メールの指示に従ってみたけれど、一件しか移行できず。

もろもろ上手くいってないような気がします。
このままだと観る人、半分以下になるんじゃないかなぁ。

ケンコー全裸系水泳部ウミショー Vol.1 (初回限定版) [DVD]
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自転車ネタの面白動画

Funny Tour De France Prank Video

自転車で走っていただけなのにツール・ド・フランスのように応援される。

Just for Laughs - We Got Another Winner! - Video

自転車で走っていただけなのにツーリングレースの優勝者に。

これやられた人結構大変なんじゃないかなぁ。

サイコンの積算距離8000km突破

1000km 11月20日
2000km 12月26日
3000km 2月13日
4000km 3月19日
5000km 5月4日
6000Km 7月1日
7000km 8月9日
8000km 9月6日

サイコンの積算距離が8000kmを突破しました。

サイクルコンピュータ

サイコンを取り付けたのはこの記事によれば昨年の10月15日なので、年間走行距離約9000kmになりそうです。

今日の走行ルートは、またいつもの高尾→大垂水峠→津久井湖→高尾。

八王子方面からの大垂水峠の登りはゆっくりとしたペースでしか登っていませんが、景色からあとどれぐらいで頂上かすぐにわかるようになってきたので、こんなに短距離だったかな?という感じ。

大垂水峠

最近は大垂水峠に週に1-2回登っているので、特に写真も撮らなくなってしまいましたが、今日は8000kmを超えそうだったので、大ダルミ峠の石碑の前で。

圏央道 工事

大垂水峠に向かう途中。国道20号線甲州街道。

おそらく、首都圏中央連絡自動車道の工事だと思います。

このあたりは、工事で片側交互通行になっている事が多く、後ろから自動車が来るからと必死でペダルを踏んでその区間を抜けたりしています。
思いっきり踏んだ時に、ちらっとサイコンを読んでみたら40km/h出ていたり。

工事は当分かかるのでしょうけれど、片側交互通行だけはなんとかして欲しいところです。

ところでこの間ずっとビンディングシューズとペダルで乗っているのですが、SPDシューズを履いた時に小指が側面にあたるのが気になっていました。

最近やっと靴がなじんで来たのか、足が慣れてしまったのか得に問題を感じなくなりました。

SH-M076というシマノの一般的なサイズのシューズを履いていますが、もしダメならワイドに買い換えなければと思っていたので、助かりました。

SH-M076も決して安くないのに、ワイドサイズのものはさらに上のクラスのシューズになってしまうのでどうしようかと思っていました。

シマノ SH-M076 SPDシューズ


シマノ SH-M230LE (ブラック/ワイドタイプ) SPDシューズ


■サイクルコンピュータのデータ

走行時間 2時間7分48秒
走行距離 42.67km
平均速度 20.0km/h
最高速度 48.7km/h
積算距離 8006.1km

初音ミク CV01 Hatsune Miku Append

初音ミク誕生2周年――永遠の16歳が新たな声をゲットした - ITmedia News

そして24カ月を経て、ついにその要求に対する答えをクリプトンが提示した。それが、初音ミクの新しい歌声データベース、「CV01 Hatsune Miku Append(仮称)」だ。現在のところ5種類の「新しい声の表情」が用意されているようだ。現在ある初音ミクの歌声データベースに、複数の「音色」が加わり、使いわけることが可能になる。

 クリプトンによれば、

vivid-β
soft-β
very small-β
の3つの個性をもった歌声データベースが、初音ミクの「声の人」である藤田咲さんにより演じられている。
これまでと違う歌い方ができるようになるのはいい事なのですが、元のイメージが損なわれたら元も子もないので難しそうですね。



従来の初音ミクの歌声とは別もののような気も…。
まだβ版なので、さらに調整が入りそうですが。

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2010年モデルにトリガーシフトのESCAPE R3.1

ESCAPE R3をトリガーシフト化した、ESCAPE R3.1が発売されるようです。

R3はグリップシフトだから、トリガーシフトの7.3FXを選んだという人も少なくないでしょうから、トリガーシフトのR3.1がラインナップに加わる事で以前よりさらに競合しそうです。

あさひオリジナルのプレスポもトリガーシフトだからR3ではなくプレスポという選ばれ方をする事のある自転車なのでこちらも競合しそうです。

R3.1の色は派手目で、フレームがオレンジなら、グリップもオレンジだったり、どこまでこの色づかいが受け入れられるかも注目ポイントでしょうか。

情報元

GIANT 2010 パート(1)クロスバイク編: SBC厚木店ブログ

009と003

ザ・ストレート サントリー
キャンペーン応募用電話番号が0120-009-009。(9月4日まで)

おいしい青汁 『緑効青汁(りょくこうあおじる)』のアサヒ緑健(あさひりょくけん)
お問い合わせ電話番号0120-003-003

2本つづけてCMが流れて009の次が003だったので、一瞬関連企業のCMかと…。

フランソワーズ・アルヌール from 「サイボーグ009」
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